Причин, по которым ослабевает наш иммунитет много, это различные заболевания, простуды и т.п. Но сегодня мы рассмотрим самые необычные. Итак, начнем.
Мобильные телефоны. Мы так привыкли к комфорту и к тем бытовым приборам, которые окружают нас. Что касается мобильных телефонов, то многие из нас не расстаются с ними ни на минуту. Даже во время сна кладут рядом с подушкой. А именно мобильные телефоны негативно сказываются на иммунную систему человека. Ученые доказали, что под воздействием микроволн в крови снижается меньше ферментов, которые выполняют защитную функцию. Поэтому старайтесь изредка отдыхать от телефона, не кладите его рядом с полушкой и старайтесь не заводить длинных разговоров.
Солнечные лучи. От солнца мы получаем так необходимый витамин Д. Однако всего хорошего должно быть в меру. Чрезмерное влияние ультрафиолетовых лучей, как от солнца, так и в солярии, снижает иммунитет.
Бессонница. Если вы плохо спите по ночам – у вас есть повод задуматься о состоянии вашего иммунитета. При недосыпании в крови повышается содержание белых кровяных клеток – гранулоцитов, которые негативно сказываются на иммунной системе.
Стерильная чистота. Как ни странно, но слишком большое стремление к чистоте снижает иммунную систему. Небольшое количество микробов полезно для организма, так как борьба с ними укрепляет иммунитет.
Стресс. По мнению психологов, чуточка стресса в жизни человека должна быть. Именно проблемы делают нас увереннее и помогают приспособиться к окружающему миру. Однако продолжительный и постоянный стресс делает человека слабее. Причина кроется в кортизоле – гормоне стресса. Помимо прилива энергии, необходимой для решения проблемы, он является контролером воспалительных процессов. При длительном стрессе иммунная система привыкает к гормону, и выделяет меньше противовоспалительных средств.
Переутомление. Вы работаете с утра до ночи, чтобы заработать больше денег? Может просто увлечены своим хобби, что времени на здоровый образ жизни не остается? Подумайте о психологических и физических возможностях вашего организма. При таком ставропольском образе жизни очень скоро встанет вопрос эмоционального истощения, а там и до заболеваний не далеко. Терапевты считают переутомление равноценно стрессу, который вырабатывает кортизол и адреналин, не только ослабляющих иммунитет, но и повышающих давление и уровень холестерина.
