Как известно, иммунитет - это сопротивление организма инфекциям. То есть, защита, сила и способность поддерживать функциональность всех систем и органов. Если начинаются проблемы со здоровьем, значит, иммунитет дает сбои, а организм нуждается в усиленной заботе.
Каковы причины низкого иммунитета?
- Беспорядочное и неправильное питание.
- Прием лекарств без контроля врача.
- Тяжелые физические нагрузки.
- Стрессы.
- Отсутствие физических нагрузок.
- Вредное воздействие современных электронных приборов.
- Хирургические вмешательства.
- Курение, алкоголь, и многое другое.
То есть, сохранение жизненных сил, в большей степени, зависит от самого человека в Ставрополе. Пренебрегая основными законами здорового организма, мы становимся открытыми для вирусов, микробов и инфекций. Поэтому те, кто заботится о своем иммунитете, не переживают об эпидемии гриппа, а остальные заболевают всей семьей. Как укрепить свой иммунитет, избежать болезней и их осложнений?
Укрепляем иммунитет.
Для начала нужно запомнить все факторы, снижающие иммунитет, и исключить их из своей жизни. Это будет началом пути к здоровью. Далее используем все способы, позволяющие поднять свой жизненный тонус, благо их - великое множество, было бы желание.
- Исключите все, что снижает ваши жизненные силы. Дайте организму возможность функционировать по единственно правильной, совершенной схеме - той, что заложена в ДНК.
- Избегайте стрессов и берегите нервные клетки. Устали? Ищите свой способ отвлечься от суеты. Адреналин, регулярно выделяющийся при стрессах, приводит к спазмам кровеносных сосудов. Как следствие - плохая работа сосудов и органов, по которым эти сосуды проходят. Не помогает отдых? Обратитесь к психологу.
- Покупайте препараты, укрепляющие иммунитет. Посоветуйтесь с лечащим врачом, выясните - какие именно подойдут лично вам.
- Один из способов поднятия иммунитета - лечебные и оздоровительные туры. В этом случае, можно совместить отдых с лечением. И полезно, и приятно, и мир можно посмотреть.
- Питание. Не доверяете лекарствам? А БАДам тем более? Пересмотрите свой рацион. Вспомните о ферментах, способствующих усвоению пищи. При рационе, бедном на ферменты, ваш организм тратит слишком много усилий на переваривание пищи. Больше всего ферментов - в овощах, зелени и фруктах.
Также не забываем о витаминах, настоях трав, которые добавляют в ванну, регулярных прогулках и о двигательной активности, благодаря которой исключаются застойные явления в организме.
